Vou ensinar uma dica rápida e fácil para dormir.
Através da minha experiência pessoal, desenvolvi um método para pegar logo no sono.
No começo achei que foi coincidência, porém, após alguns testes descobri que minha pequena técnica foi eficiente.
O segredo se revela em sua simplicidade, e sua eficácia na permanência do método.
Pois bem! Vamos ao que interessa:
O segredo é: Se você não consegue dormir, tente não dormir.
Calma! Vou explicar melhor: Quando estamos rolando na cama sem conseguir dormir, ficamos sempre de olhos fechados (claro!). E nossa mente fica pensando em várias coisas…
O método de tente não dormir funciona da seguinte forma:
Tente ficar o máximo possível com os olhos ABERTOS e por mais que eles tentem se fechar, não os feche, continue forçando para ficarem abertos!
Com esta dica você automaticamente elimina os pensamentos alheios, e no escuro normalmente queremos fechar os olhos, porém você estará forçando/fazendo o contrário (gastando a última carga da bateria).
Mas lembre-se, por mais que seus olhos queiram fechar para descansar: NÃO OS FECHE!
Realmente funciona! Basta lembrar desta dica na hora da insônia
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